If you want to remember something, write it
down —by hand.

Uit: Ditch the digital notes: Handwriting is way better for memorization and speed

Veel studenten zeggen dat ze ‘beter hadden moeten plannen’ als ze een vak of project niet halen. Het plannen en organiseren van je studie is een belangrijk onderdeel van studeren.

Het maken van een ‘analoge’ planning (iets wat zoveel betekent als met pen en papier) helpt bij het onthouden van de informatie.

Er zitten namelijk een heleboel ‘visuele aanwijzingen’ in deze handeling: zoals de vormen van de letters, het tactiele gevoel van pen en papier, de plaatsing van woorden op het papier en details, zoals gevouwen hoekjes en de kleur van de inkt. Je brein absorbeert als het ware al deze informatie die later als
een trigger fungeert: je kan de informatie exacter terughalen uit je geheugen.

De trend van ‘bullet journaling’ wat ook een analoge manier van
planning is, laat ook zien dat dit voor veel mensen werkt. Wetenschappers hebben daar een aantal verklaringen voor. Zo zegt neurowetenschapper en auteur Daniel Levitin bijvoorbeeld dat iets opschrijven werkt als een externe verlenging van je geheugen. Het bewuste brein kan ‘maar’ met drie dingen tegelijk bezig zijn. Als je probeert om meer ballen tegelijk in de lucht te houden,
verlies je breincapaciteit. Bullet journaling kan je voorbij deze ‘beperking’
helpen.

Ook kan het helpen bij iets dat het Zeigarnik effect heet: de ontdekking dat het makkelijker is om onvoltooide taken te onthouden dan voltooide.

Als een onvoltooide taak je gedachten blijft storen, kan het helpen om een analoge planning te maken. Dit werkt geruststellend.